Terminkalender

Schritt für Schritt zum Dauerlauf

Lernen Sie langsam - Schritt für Schritt wie man Ausdauer trainieren kann.

6 Wochen Training jeden Montag um 18.30 Uhr in den Bührener Tannen - neben Tannenhof Meyer - am Trimm dich Pfad.

In der Gruppe laufen macht viel mehr spaß , lernen Sie nach der eigenem Pulsfequenz zu laufen und diese auch langsam zu steigern. Verschiedene Dehnübungen werden praktisch geübt und noch viele weitere Tips gebe ich Ihnen gerne .

Vielleicht möchten Siei mit mir zusammen beim City Lauf teilnehmen oder sogar eine Halbmarathon laufen ??

 

Bei Interesse bitte anmelden !!

 

Kursgebühr : 30,00€

Dauer : 6 x a`1,5 Stunden

Ort : Bührener Tannen
Bei gesundheitlichen Zweifeln bitte vorher mit dem Arzt absprechen - Danke

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